Koudetherapie is al decennia een vaste waarde in de sport- en revalidatiewereld. Maar wat doet kou eigenlijk écht met je spieren? In deze blog leggen we de fysiologische effecten van koudetherapie uit en ontdek je waarom het slim is om kou en compressie te combineren, zoals bij het gebruik van de Compry Cool.

  1. Kou vernauwt de bloedvaten (vasoconstrictie)

Zodra koude op de huid wordt aangebracht, trekken de bloedvaten samen. Dit heet vasoconstrictie. Het doel: de toevoer van bloed naar het gekoelde gebied verminderen. Dit is vooral gunstig bij acute blessures (zoals een verzwikte enkel), waar je juist wilt voorkomen dat zwelling toeneemt. Het resultaat? Minder interne bloeding, minder zwelling, minder druk op het omliggende weefsel.

  1. Kou remt ontstekingsreacties

Bij een blessure start het lichaam een ontstekingsreactie. Dat is normaal en helpt bij het herstel, maar kan ook overdreven veel zwelling, pijn en functieverlies veroorzaken. Door de huid te koelen wordt deze ontstekingsreactie geremd en vertraagd, waardoor de schade beperkt blijft. Het voordeel hierbij is minder weefselschade in de acute fase, snellere herstart van mobilisatie en training.

  1. Kou vermindert pijngevoel

Koude heeft een verdovend effect op zenuwuiteinden. De geleiding van pijnsignalen via de zenuwen wordt trager, waardoor het gevoel van pijn vermindert. Dit effect kan tijdelijk zijn, maar biedt sporters en patiënten vaak directe verlichting. Voor sporters betekent dit concreet: sneller terug in beweging, meer comfort in de eerste uren na een blessure of zware inspanning.

  1. Kou beïnvloedt spierspanning

Koudetherapie kan de spiertonus verlagen, vooral bij overbelaste of verkrampte spieren. Dit maakt het een waardevolle tool bij spiervermoeidheid of na krachttraining. In sommige gevallen, bijvoorbeeld bij overkoeling, kan spierspanning juist tijdelijk toenemen, daarom is gerichte en gecontroleerde toepassing belangrijk.

  1. En wat gebeurt er daarna? (reactieve hyperemie)

Na het verwijderen van de koude prikkel vindt er vaak een reactieve doorbloeding plaats. De bloedvaten zetten weer uit, en zuurstofrijk bloed stroomt het gebied binnen. Dit is een natuurlijke herstelreactie van het lichaam en kan het genezingsproces verder stimuleren. Let op: langdurig of ongecontroleerd koelen kan dit effect juist vertragen, doseer dus slim en werk met bijvoorbeeld de Compry Cool die dit faciliteert.

Waarom koude + compressie de gouden combinatie is

Onderzoek toont aan dat kou + compressie effectiever is dan alleen kou of alleen druk. Compressie zorgt voor een betere warmteoverdracht en versnelt de afvoer van vocht (oedeem) uit het weefsel. En juist dat samenspel is wat de Compry Cool uniek maakt:
✔️ Constante circulatie van ijskoud water
✔️ Gelijkmatige compressie (instelbaar)
✔️ Inzetbaar bij knie, enkel of bovenbeen

📩 Meer weten over koudetherapie in jouw praktijk?

We denken graag mee over hoe je de Compry Cool effectief inzet voor sporters, patiënten en topsportteams. Neem contact op voor meer informatie of een demo.

Relevante blogs

Hoe gebruik je de Compry Cool in de behandelkamer?

Hoe gebruik je de Compry Cool in de behandelkamer?

De Compry Cool is een innovatief hulpmiddel voor koudetherapie dat steeds vaker opduikt in behandelkamers van fysiotherapeuten, sportartsen en hersteltrainers. Het systeem combineert gekoelde compressie met gebruiksgemak, waardoor acute blessures en postoperatieve...